Wandelen: Puur gezelligheid
We gaan wandelen op: 1 mei, 5 juni,3 juli en op 7 aug. Start 13.30 uur Wandelen is gezond, lees en hoor je vaak. Een half uurtje matig intensief bewegen, waarbij de hartslag stijgt en je sneller gaat ademhalen traint de conditie en verlaagt de bloeddruk. Als je wandelt verstevig je de spieren en het […]